| Wandern in den zentralen Allgäuer Alpen |
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| Wanderregionen | 5 |
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| Wetter und Wandersaison | 8 |
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| Stein- und Felskunde | 13 |
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| Pflanzenwelt | 15 |
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| Tierwelt | 16 |
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| Ausrüstung und Verpflegung | 17 |
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| Notfall und Notfallnummern | 18 |
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| Tourplanung und -durchführung | 18 |
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| Region Wertach-Sonthofen |
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| Tour 1 | *** | Übers Königssträßle auf das Wertacher Hörnle | 30 |
| | Länge: 15,8 km – Dauer: 5:20 Std. | |
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| Tour 2 | ** | Über den Rottachberg mit seinem Gipfel Falkenstein | 35 |
| | Länge: 11,2 km – Dauer: 4:00 Std. | |
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| Tour 3 | *** | Auf den Grünten – den Wächter des Allgäus | 40 |
| | Länge: 9,7 km – Dauer: 5:00 Std. | |
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| Tour 4 | * | Kurzweilig durch die wildromantische Starzlachklamm | 46 |
| | Länge: 7,8 km – Dauer: 3:30 Std. – attraktiv für Kinder | |
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| Tour 5 | * | Zu den Hinanger Wasserfällen | 50 |
| | Länge: 5,4 km – Dauer: 2:25 Std. – attraktiv für Kinder | |
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| Hörnerdörfer |
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| Tour 6 | *** | Auf dem Hörner-Panoramaweg hoch über dem Illertal | 52 |
| | Länge: 11,6 km – Dauer: 5:15 Std. | |
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| Tour 7 | *** | Auf Höhenwegen zwischen Bolsterlanger Horn und Riedbergerhorn | 58 |
| | Länge: 9,7 km – Dauer: 3:45 Std. | |
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| Tour 8 | *** | Durch das Bolgental und über den Wannenkopf | 62 |
| | Länge: 15,7 km – Dauer: 5:45 Std. | |
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| Tour 9 | ** | Auf dem Königsweg zum Schwarzenberg | 66 |
| | Länge: 9,1 km – Dauer: 3:55 Std. – attraktiv für Kinder | |
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| Tour 10 | *** | Besler und Beslerkopf – mit allem, was Aussichtsberge brauchen | 70 |
| | Länge: 8,5 km – Dauer: 4:00 Std. | |
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| Region Oberstdorf |
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| Tour 11 | *** | Vom Eybachtobel auf den Grat der Sonnenköpfe | 74 |
| | Länge: 10,3 km – Dauer: 5:30 Std. | |
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| Tour 12 | **** | Abgeschiedenheit auf Entschenkopf und Entschengrat | 78 |
| | Länge: 12,2 km – Dauer: 7:25 Std. | |
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| Tour 13 | **** | Über den Unteren Gaisalpsee aufs Rubihorn | 82 |
| | Länge: 16 km – Dauer: 7:20 Std. | |
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| Tour 14 | ** | Die Tobelrunde – an Faltenbach und Gaisalpbach | 87 |
| | Länge: 12,8 km – Dauer: 4:25 Std. – attraktiv für Kinder | |
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| Tour 15 | **** | Vom Nebelhorn durchs Gaisalptal nach Reichenbach | 92 |
| | Länge: 7,7 km – Dauer: 4:10 Std. | |
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| Tour 16 | * | Abwechslungsreiche Runde um den Freibergsee mit Skiflugschanze | 96 |
| | Länge: 5,1 km – Dauer: 2:00 Std. – attraktiv für Kinder | |
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| Tour 17 | *** | Von der Stillach auf Höhen- und Gratwegen über den Fellhornkamm | 100 |
| | Länge: 11 km – Dauer: 4:45 Std. | |
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| Tour 18 | ** | Alpine Runde über Schlappoltsee und Fellhorn | 106 |
| | Länge: 5,8 km – Dauer: 3:00 Std. – attraktiv für Kinder | |
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| Tour 19 | **** | Zum Rappensee und durch das Rappenalptal | 110 |
| | Länge: 23,8 km – Dauer: 8:30 Std. | |
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| Tour 20 | * | Gemütliche Runde durch Gerstruben und um den Christlessee | 116 |
| | Länge: 11,1 km – Dauer: 3:30 Std. – attraktiv für Kinder | |
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| Tour 21 | *** | Rundtour um die Höfats über den Älpelesattel | 120 |
| | Länge: 22,6 km – Dauer: 8:15 Std. | |
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| Tour 22 | *** | Vom Oytal über den Hahnenkopf zurück ins Trettachtal | 126 |
| | Länge: 17 km – Dauer: 6:50 Std. | |
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| Tour 23 | **** | Vom Oytalhaus über den Gleitweg zu Seealpsee und Zeigersattel | 130 |
| | Länge: 11,4 km – Dauer: 4:45 Std. | |
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| Tour 24 | **** | Panoramaweg über Laufbacher Eck, Himmeleck und Mitteleck ins Oytal | 136 |
| | Länge: 21,6 km – Dauer: 8:15 Std. | |
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| Region Bad Hindelang |
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| Tour 25 | **** | Höhentour im Bärgündeletal mit Aufstieg zum Wiedemerkopf | 144 |
| | Länge: 15,9 km – Dauer: 7:45 Std. | |
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| Tour 26 | *** | Zum idyllischen Engeratsgundsee und ins Hintersteiner Tal | 150 |
| | Länge: 13,2 km – Dauer: 5:45 Std. – attraktiv für Kinder | |
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| Tour 27 | **** | Paradetour auf den Breitenberg | 156 |
| | Länge: 12,8 km – Dauer: 5:55 Std. | |
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| Tour 28 | *** | Durchs Hintersteiner Tal zum Schrecksee | 160 |
| | Länge: 15,6 km – Dauer: 5:50 Std. – attraktiv für Kinder | |
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| Tour 29 | **** | Aufs Zirleseck und den Ponten | 164 |
| | Länge: 13,9 km – Dauer: 6:10 Std. | |
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| Tour 30 | *** | Durch den Wildbachtobel und über den Palmweg zum Schleierfall | 168 |
| | Länge: 11,3 km – Dauer: 5:15 Std. | |
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| Tour 31 | *** | Auf dem kürzesten Weg auf den Iseler und runter nach Oberjoch | 174 |
| | Länge: 6,5 km – Dauer: 3:00 Std. – attraktiv für Kinder | |
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| Tour 32 | *** | Runde über Ornach und Jochschrofen | 178 |
| | Länge: 6,8 km – Dauer: 3:30 Std. | |
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| Tour 33 | *** | Über Hirschbachtobel und Kräherwand auf den Hirschberg | 182 |
| | Länge: 8,5 km – Dauer: 3:50 Std. | |
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| Tour 34 | *** | Aufs Imberger Horn und über Strausberg und Zwölferkopf zum Burgschrofen | 186 |
| | Länge: 13,4 km – Dauer: 6:00 Std. | |
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| Tour 35 | *** | Runde über Tiefenbacher Eck und Baoleskopf | 191 |
| | Länge: 14,4 km – Dauer: 5:40 Std. | |
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| Register | 199 |
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