| La Palma – die Schöne | 10 |
| La Palma – die Badeinsel | 10 |
| La Palma – die Wanderinsel | 10 |
| La Palma – die Touristeninsel? | 11 |
| La Palma im Überblick | 12 |
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| Inselnatur | 12 |
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| Klima und Reisezeit | 12 |
| Geologie | 14 |
| Flora | 16 |
| Fauna | 22 |
| Umwelt/Naturschutz | 23 |
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| Geschichte | 26 |
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| Wirtschaft | 32 |
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| Typisch palmerisch | 35 |
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| Fiestas | 35 |
| Folklore oder Polka | 37 |
| Handwerkskunst/Kunsthandwerk | 39 |
| Architektur | 40 |
| Essen und Trinken | 42 |
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| Anreise | 48 |
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| Übernachten | 50 |
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| Unterwegs auf La Palma | 54 |
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| Öffentliche Verkehrsmittel | 54 |
| Mit dem Pkw | 56 |
| Motorräder | 58 |
| Fahrräder/Biken | 58 |
| Trampen | 59 |
| Wandern | 59 |
| Das muss man gesehen haben! | 62 |
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| Wissenswertes von A bis Z | 66 |
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| Apotheken | 66 |
| Ärztliche Versorgung | 67 |
| Ausländer | 68 |
| Baden | 68 |
| Bücher/Karten | 70 |
| Einreisebestimmungen | 72 |
| Feiertage | 72 |
| Fotografieren | 73 |
| Geld | 73 |
| Information/Internet | 75 |
| Jagdzeit | 75 |
| Kinder | 75 |
| Kleidung | 76 |
| Konsulate | 77 |
| Kriminalität | 77 |
| Ladenöffnungszeiten | 77 |
| Medien | 77 |
| Märkte | 78 |
| Post | 79 |
| Preise | 79 |
| Rauchverbote | 79 |
| Sport | 79 |
| Sprache | 82 |
| Strom | 82 |
| Telefonieren | 82 |
| Trinkgeld | 83 |
| Zeit | 83 |
| Zoll | 83 |
| La Palma – die Reiseregionen | 84 |
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| Santa Cruz | 86 |
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| Umgebung von Santa Cruz | 100 |
| Los Cancajos | 103 |
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| Der Südosten | 108 |
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| Von Las Breñas bis in die Südspitze | 108 |
| Breña Alta und Breña Baja | 109 |
| Mazo | 112 |
| Los Canarios/Fuencaliente | 117 |
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| Der Südwesten | 126 |
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| Von der Südspitze über Las Manchas nach Los Llanos, Puerto Naos und Tazacorte | 126 |
| Las Manchas | 129 |
| Das Sonnendreieck: Los Llanos, Puerto Naos, Tazacorte | 132 |
| Los Llanos de Aridane | 132 |
| Die Straße der Urlauber: Los Llanos – Puerto Naos | 140 |
| Puerto Naos | 142 |
| Von Puerto Naos nach Süden | 146 |
| Von Puerto Naos nach Norden | 148 |
| Tazacorte | 149 |
| Puerto de Tazacorte | 152 |
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| Der Nordwesten | 160 |
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| Vom El Time nach Garafía und weiter in Richtung Barlovento | 160 |
| Tijarafe | 163 |
| Durch das Land der Dragos und Mandelblüten | 168 |
| Puntagorda | 170 |
| Rauer Norden | 176 |
| Garafía | 181 |
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| Der Nordosten | 191 |
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| Von Barlovento nach Puntallana | 191 |
| Barlovento | 192 |
| Umgebung von Barlovento | 194 |
| Baden/La Fajana | 195 |
| San Andrés y Sauces | 196 |
| Los Sauces | 197 |
| Los Tilos | 198 |
| Die Quellen Marcos y Corderos | 202 |
| San Andrés | 206 |
| Spaziergang entlang der Küste | 208 |
| Charco Azul | 208 |
| Puerto Espindola . | 209 |
| Lorbeerwald von La Galga | 209 |
| Spaziergang in die Schlucht | 210 |
| Puntallana | 211 |
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| Die Cumbres | 213 |
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| Cumbre Nueva | 214 |
| Cumbre Vieja | 215 |
| El Paso | 219 |
| Spaziergang von El Paso zu den Felsbildfunden La Fajana | 224 |
| In Richtung Cumbres | 224 |
| La Cumbrecita | 225 |
| Ermita de la Virgen del Pino | 226 |
| Centro recreativo Refugio El Pilar | 227 |
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| Caldera de Taburiente | 238 |
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| Geologie der Caldera | 242 |
| Geschichte der Caldera | 243 |
| Ausflüge | 245 |
| Cumbrecita | 245 |
| Los Brecitos | 245 |
| Roque de los Muchachos | 246 |
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| Etwas Spanisch | 254 |
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| Register | 261 |
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| Kartenverzeichnis | |
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| La Palma Nord | vordere Umschlag-klappe |
| La Palma Süd | hintere Umschlag-klappe |
| Badeplätze-Übersicht | 69 |
| Caldera | 239 |
| El Paso und die Cumbres | 214 |
| El Paso | 221 |
| Garafía | 183 |
| Los Cancajos | 105 |
| Los Llanos | 136/137 |
| Naturschutzgebiete | 25 |
| Nordosten | 193 |
| Nordwesten | 161 |
| Puerto Naos | 145 |
| Santa Cruz und Los Cancajos | 101 |
| Santa Cruz | 89 |
| Südosten | 109 |
| Südwesten | 127 |
| Villa de Mazo | 113 |
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| V erzeichnis der Wanderungen | |
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| Santa Cruz | |
| Wanderung 1: Über der Inselhauptstadt | Von der Plaza España auf den Mirador de la Concepción und zurück |
| 102 | Der Südosten |
| Wanderung 2: Vom Kraterrand zum Fischerstrand |
| Vom San Antonio über den Vulkan Teneguía zur Küste | 122 |
| Der Südwesten | |
| Wanderung 3: Alles Banane | Von Los Llanos über Tazacorte nach Puerto de Tazacorte |
| 155 | Wanderung 4: Vom Strand in die Stadt |
| Von Playa de Tazacorte nach Los Llanos | 157 |
| Wanderung 5: Die Steilwand hinauf | Von Puerto de Tazacorte zur Bananenpackstation |
| 159 | Der Nordwesten |
| Wanderung 6: Durch die Schluchten des El Pinar |
| Rundwanderung über der Westküste | 162 |
| Wanderung 7: Durch den Barranco Jorado zur Felsküste | Rundwanderung durch den Barranco Jurado zum Meer hinunter und über die Schmugglerbucht zurück |
| 165 | Wanderung 8: Mandelblütenrundweg bei Puntagorda und Las Tricias |
| Von Januar bis Anfang Februar einfach fantastisch | 173 |
| Wanderung 9: Zu den Wohnhöhlen der Benahoaritas | Rundweg mit botanischen und archäologischen Höhepunkten |
| 178 | Wanderung 10: Von La Zarza in die Caldera de Agua |
| Abwechslungsreiche Wanderung durch die Schlucht Caldera de Agua | 185 |
| Wanderung 11: Durch die wilden Barrancos | Von Garafía nach Juan Adalid und zurück |
| 189 | Der Nordosten |
| Wanderung 12: Unter dem Farndach |
| Durch den Barranco de Agua | 199 |
| Wanderung 13: Durch den Lorbeerwald | Von Los Tilos über die Forstpiste hinauf und zurück |
| 201 | Wanderung 14: Abenteuerliche Tunneltour |
| Durch 13 Tunnel zu den Quellen und weiter nach Los Tilos | 203 |
| Die Cumbres | |
| Wanderung 15: Über die Cumbre Nueva | Vom Refugio El Pilar zum Reventón-Pass oder weiter zur Punta de los Roques |
| 228 | Wanderung 16: Über der Westküste |
| Von Llanos de Jable nach Hoyo de la Sima oder weiter bis Los Canarios/Fuencaliente | 229 |
| Wanderung 17: Route der Vulkane | Vom El Pilar über die Cumbre Vieja nach Fuencaliente |
| 232 | Wanderung 18: Auf den Balkon der Caldera |
| Auf den Pico Bejenado und zurück | 236 |
| Caldera de Taburiente | |
| Wanderung 19: Die große Caldera-Runde | Von Los Brecitos zum Campingplatz und zurück durch den Barranco de las Angustias |
| 247 | Wanderung 20: Auf dem Grund der Caldera |
| Durch den Barranco de las Angustias nach Dos Aguas und zurück | 251 |
| Wanderung 21: Auf dem Rand der Caldera | Rundwanderung zum Pico de la Nieve |
| 252 | |
